Mar Arjona
Tu Experta en Nutrición y Bienestar Integral
Hola! soy Mar
Médica internista con un máster en nutrición clínica y deportiva, y la fundadora de The Healthy Cave.
Durante más de una década he trabajado en consulta médica, y he visto cómo el sobrepeso, la fatiga y los malos hábitos se convierten en obstáculos enormes para una vida plena. He visto cómo enfermedades graves como infartos, ictus y cáncer afectan cada vez a personas más jóvenes. Sabía que debía hacer algo más que prescribir tratamientos: podía guiar a mis pacientes hacia un cambio real.
Mi propia transformación
Después de mis embarazos, empecé a sentirme sin energía, sin aliento al subir unas escaleras, con la necesidad urgente de un cambio. Decidí aplicar en mí misma todo lo que sabía de medicina y nutrición… y así empezó mi viaje. Descubrí el running.
No fue fácil. Pero paso a paso comprobé cómo el cuerpo responde cuando le damos lo que necesita: alimentación consciente, movimiento y constancia.
Ese proceso me enseñó que no se trata de dietas extremas ni de sacrificios, sino de aprender a cuidarnos de forma sostenible.
Así nació The Healthy Cave
Un espacio para acompañarte de forma profesional y cercana en tu propia transformación. Aquí no solo recibirás un plan nutricional: recibirás orientación, motivación y herramientas adaptadas a ti y tu vida real.
Porque si yo logré transformar mi salud, tú también puedes.
Transforma tu salud con un enfoque personalizado
En The Healthy Cave combinamos medicina, nutrición y hábitos sostenibles para ayudarte a recuperar tu bienestar desde la raíz. Todo comienza con una consulta. ¿Estás list@ para empezar?
